进退无定·形意五行实战连环拳

发布日期:2025-11-02 22:38    点击次数:112
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形意拳 起落钻崩处·五行任纵横

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以武学翻开全国·智者不庶民 武者无怯夫 

五行学说以金、木、水、火、土五种元素彼此克制为中枢(金生水、水生木、木生火、火生土、土生金;金克木、木克土、土克水、水克火、火克金),这一表面被技击家旁边于拳法想象,造成“五拳合一”的攻防逻辑。形意拳行为母体,在宋代已出现雏形,后经明清两代完善,清静分化出劈、崩、钻、炮、横五式基础拳法,别离对应五行属性。

19世纪中世,李老农(李洛能)与弟子车毅斋对戴氏情意拳进行系统性改良,将蓝本珍视单式发力的拳法整合为连贯套路。他们创编“五行生克拳”,将五行拳式串联成进退轮回的实战组合,成为《五行实战连环拳》的雏形。此阶段强调“两臂似屈非屈、似直非直”的发力原则,使动作兼具刚柔。

该拳法因“五式连环、进退无定”得名。其中枢在于通过五行拳式的组合,模拟实战中攻防调养的邻接性,如劈拳突进、崩拳连击、横拳截击等动作的衔尾,造成“光怪陆离,式皆连实”的攻防体系。

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相生链:劈拳(金)→钻拳(水)→崩拳(木)→炮拳(火)→横拳(土)→劈拳(金),组成能量传递的闭环。举例劈拳发力后,借重转为钻拳的柔化,体现“金生水”的升沉逻辑。

相克链:劈破崩(金克木)、崩破横(木克土)、横破钻(土克水)、钻破炮(水克火)、炮破劈(火克金),一样实战中针对敌手招式选拔克制动作。

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“五行实战连环拳”是依照五行生七拳的旨趣,和会步法与身法而创编的全新拳路。关于锻练五行拳的东说念主士来说,此拳路在手、眼、身、法、步的锻练层面,具备极高的参考与学习价值。

(1)策画式:(朦胧式)

锻练者躯壳当然赠给,双脚并拢,脚跟相对。头部朝上顶起,两臂当然下垂,掌心贴合大腿外侧,双眼平视前哨(见图1)。

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(2)龙凤摆尾

① 锻练者回击下蹲,膝盖不行越过脚尖。上体以腰部为轴,向左动掸躯壳,两掌向左推出。左臂呈弧形,左掌成横掌,掌指上前,虎口朝下,高度与口部平皆;右掌指朝上,停于左掌下方,目力注目左掌(见图2)。

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② 动作不休,两掌翻转,跟着上体向右动掸躯壳,从左至右经躯壳前哨同期变为横掌。右臂呈弧形,右掌变成横掌,高度与口部平皆,掌指上前,虎口朝下;左掌指朝上,停于右掌下方,两掌心均朝右,目力注目右掌(见图3)。

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(3)跳跃劈拳

锻练者两掌翻转,向腹前回裹并变为拳,朝上钻起至与心口平皆,拳心相对。两臂紧贴两肋。右拳不竭上钻至下颚处,随后拧劲,跟着上体向左拧腰,从口前向躯壳前哨上钻,拳与眉毛平皆,无名指朝上翻转。左拳紧贴右臂上前伸出,与右拳相交,两拳同期翻改换为掌。此时,左脚上前迈出一步,左掌向躯壳前下方劈出,掌心朝前下方,与心口平皆;右掌撤至腹前,掌心朝前下方,右脚随之上前跟进半步,目力注目左掌(见图4、5)。

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要点:左掌上前劈出的同期,上体向右拧腰,左肩上前松千里并向外拨展。左臂肘微微袭击下千里,虎口撑开呈圆形。

(4)拗步劈拳

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锻练者左脚向躯壳前哨左侧(45°)斜上前迈出一步,右脚随之滑步跟进半步。与此同期,右掌顺着左臂上方,向躯壳前哨伸直劈出,掌与心口平皆;左掌撤至腹前,两掌心均朝前下方,目力注目右掌(见图6)。

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要点:迈出左脚时,右掌跟着上体向左拧腰,减弱肩部、袭击肘部,上前伸出。躯壳上部微微上前探,胯部向后坐。

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(5)横拳

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锻练者重点上前移动,右脚向躯壳前哨直跨出一大步,左脚随之跟进泰半步。同期,左掌顺着右臂下方,贴着上前穿出,两掌相交后翻改换为拳。右拳翻转,撤至腰前,拳心向下;左拳拧劲,向躯壳前哨钻出,拳心朝上,与眉毛平皆,目力注目左拳(见图7)。

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要点:以腰为轴,左拳跟着右拧身钻出。右拳蓝本拳心朝上,右臂向里拧裹,翻拳撤至腰前。

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(6)连环钻拳

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① 锻练者右脚尖向内扣(45°),跟着躯壳向左动掸,重点前移至右腿。左脚向躯壳左后侧雕残并拧脚。与此同期,右拳经胸部朝上钻至下颚处,再向躯壳左后侧上方钻出,拳心朝内,与眉毛平皆;左拳翻转,撤至腰前,拳心向下,目力注目右拳(见图8)。

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要点:右拳向躯壳左后侧上方钻出时,腰部向左拧转。

② 动作不休,左脚向躯壳前哨左侧斜上前迈出一步,右脚跟进半步。同期,左拳经胸部朝上钻至下颚处,再经口前朝上钻出,与眉毛平皆,拳心朝内;右拳撤至腰前,拳心向下,目力注目左拳(见图9)。

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③ 动作不休,左脚上前垫半步,右脚随之跟进,再向躯壳前哨迈出一步,左脚随之跟进半步。同期,右拳朝上翻转,经胸部钻至下颚处,再从口前钻出,拳心与眉毛平皆;左拳翻转,撤至腰前,拳心向下,目力注目右拳(见图10)。

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(7)跳跃崩拳

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锻练者左脚向躯壳左侧斜上前迈出一步(90°),右脚跟着躯壳向左动掸,跟进半步。同期,右拳翻转,向腰前回裹后再向躯壳左方打出(顺着左脚观点),拳眼朝上,与心口平皆,目力注目右拳(见图11)。

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要点:左脚横向跳跃的同期,回身拧腰出拳,动作需敏捷飞快。

(8)跳跃炮拳

锻练者右脚向躯壳右侧斜上前迈出一步(45°),左脚随之跟进半步。同期,右拳划弧,向腰前回裹后朝上翻转上架,停于额角右侧前哨,拳心上前。左拳从腰前翻转,顺着右脚观点,向躯壳前哨上方打出,拳眼朝上,与心口平皆,目力注目左拳(见图12)。

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(9)钻拳

锻练者右脚向躯壳前哨垫半步,左脚稍作跟进。同期,右拳跟着上体向左旋转,向躯壳前哨横臂拧拳上前钻出,拳心朝内,与眉毛平皆;左拳翻转,撤至腰前,拳心向下,目力注目右拳(见图13)。

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要点:通过拧腰助力背部内裹,背部助力肩部内扣并上前减弱,肩部上前减弱助力拳朝上钻。

(10)回身拗步劈掌

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① 锻练者右脚内扣,重点随之移至右腿。左脚跟着躯壳向左后回身拿起,再向后迈出一步(原观点后侧),右脚随之跟进半步。同期,右拳变为掌,从新上右侧,跟着躯壳向左后回身,向躯壳后方下方按劈出去,掌心朝前下方,与心口平皆,目力注目右掌(见图14)。

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② 动作不休,右脚邻接向躯壳前哨右侧斜上前迈出一大步,左脚随之跟进。同期,右掌撤至腹前,左掌从右臂上方,向躯壳前哨劈出,掌与心口平皆,两掌心均朝前下方,目力注目左掌(见图15)。

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要点:右掌和左掌上前劈出时,均需跟着腰部旋转。动作回身要微弱快速,出掌要有劲度。

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(11)连环炮拳

① 锻练者左掌跟着躯壳向右回身,向胸前回裹并变为拳。左脚也同期随戒备点前移至右腿,跟进并停于右脚内侧,脚微微离地,目力注目躯壳左前哨(见图16)。

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② 动作不休,左脚飞快跟着躯壳向左旋转,向躯壳前哨左侧(45°)斜上前迈出一步,右脚跟进半步。同期,左拳不竭朝上翻转,经胸前猛力上架至额角左侧,拳心上前;右掌变为拳,向躯壳前哨上方打出,拳眼朝上,与心口平皆,目力注目右拳(见图17)。

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③ 动作不休,以腰为轴,上体向右旋拧。右拳跟着向右侧横裹(右臂呈弧形,拳心向下),与肩平皆;左拳也同期向躯壳右下侧裹(与右拳平皆,但左拳在里侧)。接着,左脚向躯壳前哨垫半步,右脚跟着躯壳向左回旋回身,跟进并停于左脚内侧,脚微微离地。两拳翻转,向胸前回裹,拳心朝上,目力注目右前哨(见图18)。

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④ 动作不休,右脚跟着躯壳向右旋转,向躯壳前哨左侧迈出一步(45°),左脚随之跟进半步。同期,右拳不竭朝上翻转,上架并停于头额角右侧,拳心上前;左拳翻转,跟着躯壳向右拧腰,向躯壳前哨打出,拳眼朝上,与心口平皆,目力注目左拳(见图19)。

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(12)连珠崩

① 锻练者躯壳向左回身90°,左脚向躯壳前哨左侧斜上前迈出一步,右脚随之跟进半步。同期,右拳拧臂翻拳,在腰前再顺着左臂上方,向躯壳前哨打出,拳眼朝上,与心口平皆;左拳翻转,撤至腰前,拳心上前上方,目力注目右拳(见图20)。

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② 动作不休,左脚飞快向躯壳前哨垫半步,右脚随之跟进,停于左脚内后侧,脚跟拿起。同期,左拳顺着右臂上方,向躯壳前哨打出,拳眼朝上,与心口平皆;右拳翻转,撤至腰前,拳心上前上方,目力注目左拳(见图21)。

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(13)反背横拳

① 锻练者右脚跟着躯壳后坐,退一步,跟着躯壳向右回身,拧脚。左脚也同期向内扣。同期,右拳跟着躯壳向右后回身,反背向躯壳后方砸出,与胸部平皆,拳心朝上;左拳翻转,撤至腰前,拳心向下,目力注目右拳(见图22)。

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② 动作不休,右脚向躯壳前哨垫半步,左脚稍作跟进。同期,左拳跟着上体不竭向右拧腰旋转,从右臂下方贴着,上前翻转朝上钻起,拳心朝上,与眉毛平皆;右拳翻转,撤至腰前,拳心向下,目力注目左拳(见图23)。

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要点:左脚在右脚后退的同期抬起,向后反背后回身,下砸至与心口平皆。动作要配合勾搭,回身生动恬逸。

(14)连环退进劈拳

① 锻练者躯壳向左拧腰,后坐,右脚随之向躯壳后方右侧斜退一步。同期,右拳朝上钻至胸部,顺着左臂内侧,跟着左拧腰,向躯壳前哨翻改换为掌,上前伸直劈出,掌与心口平皆;左拳翻改换为掌,回撤至腹前,两掌心均朝前下方,目力注目右掌(见图24)。

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② 动作不休,左脚飞快向躯壳前哨垫半步,右脚稍作跟进。同期,左掌从右臂上方贴着,上前伸直劈出掌,掌与心口平皆;右掌撤至腹前,两掌心均朝前下方,目力注目左掌(见图25)。

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